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盆底肌的世界女人一定要懂，不然真有可能笑出尿！

关于盆底肌你了解多少

盆底肌受损直接影响质量

女性从怀孕到分娩，扩大十几倍，盆底肌的松弛势必会影响质量。而盆底肌锻炼不仅适合产后的女性，对于那些时间较长却难以达到高潮的女性也非常适用。

尿失禁是盆底功能障碍的常见表现

常见于咳嗽、大笑、甚至打喷嚏的时候会有少量尿液排出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁5类。

与分娩对女性盆底肌的损害不可避免，但影响可以降到

盆底肌的位置很特殊，承载***70%重量。孕期和分娩给盆底肌造成的伤害，多数是性的。但如果坚持盆底***锻炼，可以有效避免很多盆底***的发生。

盆底松弛的后遗症大多要到几十年后才能凸显

产后有的女性出现盆底功能，有的女性却没有。但是也不能掉以轻心，真正影响生活质量的后遗症大多在几十年后才能显现出来。比如尿失禁、脱垂等***。

不是只有顺产才会造成损伤，剖宫产也会松弛

女性整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、脏器的压力。盆底肌在持续受压中逐渐松弛，这种现象在未分娩之前就已经存在。因此，不管是顺产还是剖腹产，都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。

盆底肌千万别等到二胎时再修复

怀孕对于盆底肌的损伤如果在胎时没有***好，到了二胎，症状会更加严重。而如果胎时做好盆底肌***，二胎后***得会更快。

孩子***问题,家长千万不要忽视!

咳嗽大都是由于受凉、气管或肺受了引起的，吃得过凉也会引起咳嗽。孩子的脾胃功能较弱，更应禁食寒凉，以免加重病情，日久不愈。反之，对咳嗽来说，如果能进行适当的饮食调养，也往往会事半功倍。

的原因1、病原体的侵染。***上呼吸道的大多数都是由病毒引起的，而1岁以下的宝宝的鼻腔是非常窄小兼没有什么鼻毛，再加上宝宝的鼻黏膜也非常的柔嫩，这就导致了他们的黏膜腺分泌不足，抵抗不了病毒的侵染。

2、宝宝的功能发育不够良好。有关研究曾指出，1岁以下宝宝的球蛋白IgM是少的，抗能力也是差了。到3岁时就可达到***水平，这也是到了学龄儿童慢慢减少的一个原因。

3、室内坏境比较差。当室内显得阴暗潮湿、空气流通不好，或者是室内温度显得过高或者是过低，都会对宝宝的呼吸道危害非常大，这种情况下就非常容易诱发。

4、忽冷忽热的环境。忽冷忽热的天气总是让妈妈们措手不及。温差太大，妈妈们一旦来不急给宝宝们添减衣物，宝宝受到冷空气的刺激了，就极其容易诱发***。

5、和宝宝的饮食有关。有调查显示如果宝宝生长的太快，妈妈的不足，而让宝宝喝奶粉或者是因为宝宝偏食、厌食等原因而吃得不够均衡和营养，就会很容易会引起不同程度的微元素的缺少，从而而导致***的大大的几率的增多。

脾胃伤，则百病生！医修教你养脾胃！

脾胃是指脾经和胃经。***认为:脾胃五行属土，属于中焦，同为"气血生化之源"，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。

人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。

***认为***的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好怎么调理？

1：眼睛疲劳，

脾胃虚弱会导致气血不足，而气血不足又会影响到肝的健康。正所谓“肝开窍于目”，肝不好，眼睛的健康自然也会随之受损。

2：鼻翼发红，鼻头发青

如果你经常流清鼻涕，而且鼻子还容易出血，那就说明你的脾胃虚弱了。譬如鼻翼发红的人，有胃热，鼻头发青还的人，更说明了其脾胃已经受损。

3：，唇干

脾胃不好的人会经常有的症状，并且嘴唇也会发白发干1，皮裂口，嘴臭流口水也都是脾胃虚弱的一个重要特征。

4：手脚冰凉，爱发怒

脾胃弱会导致人手脚发凉，极易疲劳，而人身体一过度疲劳，肝火就会异常旺盛，就会经常无缘无故的发怒。